¿Ayudar en las tareas?

¿Debemos intervenir cuando los más pequeños realizan sus labores escolares? ¿Es mejor que se desenvuelvan ellos mismos? Y lo que es más importante, ¿cómo podemos ser un refuerzo positivo en sus actividades diarias?

La respuesta a las dos primeras preguntas varía según el tipo de niño, los hay que requieren una  mayor supervisión por parte de un adulto, ya sea porque encuentren dificultades en los problemas que se le plantean o porque su capacidad de atención sea reducida. Cada situación es un mundo y depende de un millar de factores y circunstancias. Para dar respuesta  a la tercera pregunta, vamos a dar una serie de recomendaciones que nos podrán orientar a la hora de optimizar el tiempo que los niños emplean en sus tareas. 

La primera regla, y la más importante dicho sea de paso, es que en ningún momento debemos asumir la responsabilidad sobre las actividades que los niños vayan a realizar, hay que inculcarles que deben asumir el compromiso con su trabajo. De esta manera estaremos asentando unos valores que llevarán por bandera un su futuro laboral y será extensible a todos los ámbitos de su vida. 

La segunda es que los adultos no debemos desvincularnos de su actividad, somos un pilar básico que mantiene a flote su autoestima y la perseverancia que van demostrar desarrollando cualquier proyecto. Eso tampoco quiere decir que estemos completamente encima de ellos, hay que dejarlos actuar y dejar que desarrollen su propio criterio.

Es fundamental señalar sus victorias así como sus errores. Apuntar únicamente hacia las cosas que hacen mal acabará por minar su moral, un caldo de cultivo perfecto para que terminen por aborrecer una parte esencial de su formación. Tampoco debemos premiar la buena labor con regalos o caprichos materiales, han de entender que el esfuerzo tiene recompensa a largo plazo y que las tareas son una obligación.

Después de un largo día en el colegio es recomendable que tengan un periodo de asueto que les permita desconectar de la rutina escolar. Después, cuando llegue el momento de ponerse manos a la obra, es aconsejable repasar con el niño las actividades previstas, averiguar si puede desempeñarlas en solitario y establecer un plan de acción. Hecho esto, es crucial que lo dejemos solo para favorecer su concentración. Tampoco hay que desaparecer, ya que en algún momento puede requerir alguna indicación que pueda orientar sus quehaceres o simplemente unas palabras que aumenten su moral. 

Establecer rutinas de estudio también puede resultar muy beneficioso y hacen que se acostumbren a priorizar sus obligaciones sobre el ocio. Estos hábitos harán mella en su autodisciplina y responsabilidad, aspectos que nunca hay que perder de vista.

Alterne su jornada de estudio con periodos de descanso cortos para no fatigar, está demostrado que el rendimiento de cualquier persona, pequeña o grande, disminuye pasados 50 minutos. Permítale desvincularse de las tareas durante 10 minutos para que pueda comer algo o simplemente estirar las piernas, verá que favorece a su concentración.

Busque un lugar en el que puedan pensar sin distracciones, bien iluminado y lejos del ajetreo que puede darse en cualquier hogar. Cuantos  menos estímulos reciba del exterior en esos momentos, mucho mejor. Hacer los deberes en un lugar de paso o en el que está la televisión encendida distrae a cualquiera.

No permita que se dejen las cosas a mitad, el trabajo ha de terminarse sin excusas. De esta manera trabajaremos su compromiso con el estudio y los demás aspectos que rodeen su entorno.

Recuerden que lo que enseñamos a los más pequeños será la base de las personas que se convertirán el día de mañana. 

EDUCAR EL TIEMPO LIBRE

EDUCAR EL TIEMPO LIBRE

Normalmente prestamos poca atención al tiempo libre de los más pequeños creyendo que todo vale mientras estén distraídos, esto es un enorme error. Las horas de ocio tienen cada vez más importancia en su desarrollo y es indispensable saber educar sus momentos de esparcimiento ante el creciente espectro de actividades disponibles.  A continuación se exponen una serie de consejos que nos ayudarán a educar el tiempo libre.

No hay ninguna duda de que los padres quieren lo mejor para sus hijos y no titubean a la hora de ofrecerles un abanico casi infinito de actividades con las que puedan entretenerse. De esta manera les estamos haciendo un flaco favor, ya que podemos sobrecargar su tiempo de ocio y que acaben por perder el interés de muchas actividades que podrían haber sido muy positivas para su formación.

Es importante que en nuestra labor como padres sepamos orientar hacia una gama de actividades que no sea muy extensa, así conseguiremos despertar un interés real y descubrir sus propias inclinaciones hacia una determinada labor. Hay que ser consciente de que el niño posee predilección por ciertas formas de entretenimiento, pero no son aficiones en el sentido estricto de la palabra, y hay que saber guiarlos hacia una parcela en la que se sientan cómodos y les ayude en la definición de sus gustos. En ningún momento se trata de dirigir, más bien en observar qué es con lo que más disfrutan y qué puede ser más beneficioso para ellos.

Otra parte esencial en la educación del tiempo libre es enseñar que la responsabilidad de cara a sus tareas y su buen comportamiento se antepone a su tiempo de ocio. Esta es una buena forma de educar su compromiso con el estudio y formar en valores al mismo tiempo.

No podemos perder de vista la finalidad principal del entretenimiento de un niño, que es la desconexión de sus hábitos escolares y sus tareas. Convertir formas de ocio en obligaciones puede repercutir negativamente en su progreso y debemos evitarlo a toda costa.

Las formas de entretenimiento más adecuadas irán orientadas hacia el deporte o actividades al aire libre. Es importante que los niños se familiaricen con la tecnología y los dispositivos móviles, pero no debemos dejar que eclipsen otras ocupaciones más provechosas, y por supuesto desechar en la medida de lo posible todas las labores que promuevan su aislamiento. Practicar deporte con ellos es una muy buena manera de motivar y de enseñar valores como compañerismo, competitividad sana y superación personal.

También debemos dejar que los niños decidan sus propias aficiones y no pretender que hagan lo que queremos los padres. Tenemos que ser los guías que orienten hacia las buenas prácticas, no unos ogros que impongan su criterio por encima de lo que les guste hacer. Es importante respetar sus decisiones, pero también hay que hacerles entender que la vida no es un juego y que hay que tomar decisiones determinantes. Si un niño decide abandonar un deporte por ejemplo, debemos saber que no se trata de un capricho y entender sus motivaciones sin dejarnos llevar por la frustración.

El entretenimiento es una forma más de educación, es algo que debe controlarse y que enseñará valores que esgrimirán en el futuro como adultos. Ya lo dijo Herbert Marcuse: “El entretenimiento y el aprendizaje no se oponen; El entretenimiento puede ser el modo más efectivo de aprender”.

¿CÓMO ESTUDIAR?

Estudiar no es una tarea fácil.  Como dijo Catón: “Las raíces del estudio son amargas, pero sus frutos son dulces”.  En el artículo de hoy queremos mostraros una serie de pautas que faciliten la labor de estudio y que os ayuden tanto en la concentración como en la asimilación de contenidos. 

Estudiar de memoria no suele ser muy efectivo, es aburrido y hace que la distracción aparezca con más facilidad. Hoy en día existen numerosas técnicas de estudio que pueden optimizar nuestro rendimiento y conseguir que una labor tediosa se convierta algo más llevadero.

El primera técnica, y es posible que la más importante, es organizar el estudio. Elaborar un calendario con objetivos en base al tiempo que disponemos es el primer paso hacia el éxito. Además nos ayudará a evitar los nervios y a afrontar la prueba con mayor determinación.

Subrayar es quizá la técnica más sencilla y extendida entre los estudiantes, lo que no es tan sencillo es aprender a subrayar de manera eficaz. Es importante utilizar varios colores que nos ayuden a identificar las partes más significativas del texto y no subrayar todo lo que haya en la página. Lo adecuado es realizar una lectura comprensiva en primer lugar, para luego tener una idea más clara de qué es lo más importante.

Los mapas conceptuales son otra de las técnicas que más pueden ayudarnos a la hora de afrontar una jornada de estudio, podemos ahorrar muchas horas y aunar conceptos básicos de un determinado tema para tener una visión global antes de un examen. Consisten en desglosar cada punto del temario en una o dos palabras básicas que nos ayuden a desarrollar lo que hemos estudiado.

Realizar los apuntes con nuestras propias palabras nos ayudará a interiorizar mejor cada tema y recordarlo más fácilmente. Hay que tener especial cuidado en no dejar fuera ningún dato que sea relevante y que pueda desbaratar todo el trabajo. Es imprescindible no copiar todo lo que diga el tema, la idea es poder explicarlo con nuestro criterio para luego poder aplicarlo en el examen. Podemos realizarlos de manera tradicional, con lápiz y papel, o con cualquiera de las herramientas digitales dedicadas a este menester.

La realización de casos prácticos, a la vez que estudiamos la teoría, pueden ser un complemento perfecto para determinados conceptos que nos cueste asimilar. Nos ayudarán a entender cualquier problema que se nos plantee a la hora de estudiar. Suelen ser apropiados para materias como matemáticas o química, en las que la elaboración de un ejercicio suele ser más útil que estudiar el proceso de cómo realizarlo.

Para las personas que posean una buena memoria visual, hacer dibujos que se asocien a conceptos puede resultar muy útil y divertido. Cualquier imagen puede ayudarnos a desarrollar cualquier idea, o puede evocar en nosotros la situación de un determinado párrafo para acordarnos de qué ponía en él.

Las reglas mnemotécnicas son la herramienta idónea para memorizar listas, conjuntos o fechas. Funcionan asociando determinados conceptos a otros que nos resulten más familiares para nosotros. Existen muchas maneras de hacerlo, depende de la persona. Una fórmula útil es crear acrónimos que nos ayuden a recordar una lista de características por ejemplo.

Estudiar en grupo también puede resultar una tarea muy productiva para aclarar conceptos y repasar ideas. Es importante centrarse en el tema en cuestión y no dispersarse en conversaciones de otra índole, ya que puede resultar contraproducente.

Las técnicas de estudio dependerán de cada persona, lo importante es encontrar el método con el que nos sintamos más cómodos. La tarea es dura, sí, pero los beneficios son inabarcables. Ya lo dijo Albert Einstein: “El estudio y, en general, la búsqueda de la verdad y la belleza conforman un área donde podemos seguir siendo niños toda la vida”.

Premisas para afrontar un examen

Los nervios se acumulan a medida que llega la fecha señalada, la atención se dispersa como aceite en un vaso de agua y somos incapaces de leer dos palabras seguidas sin que se nos vaya el santo al cielo. Todos hemos sentido esa presión cuando se acerca el día de enfrentarnos a esas temibles hojas llenas de preguntas que pondrán a prueba nuestra capacidad intelectual y que, en muchas ocasiones, dictarán nuestros pasos del día de mañana.

En el artículo de hoy nos gustaría mostrar una serie de pautas efectivas a la hora de afrontar un examen y cómo realizarlas correctamente. Hay personas que creen que asistiendo a las clases y pasar un par de noches en vela antes del día de la prueba, pueden salir airosos. Quizá a algunos les funcione para salir del paso, pero no es ni de lejos un método efectivo para aprobar un examen. Lo óptimo es contar con una organización sistemática que nos permita encarar la situación con menos estrés y nos proporcione la mayor comodidad posible a la hora de retener los conocimientos. 

Lo primero de todo es tener la mente relajada, hay que tener el cerebro bien oxigenado y alimentado, ya que no se puede estudiar en cualquier circunstancia. Buscar un lugar favorable para la concentración, que esté ordenado, ventilado y con buena iluminación. Hay quien prefiere estudiar en la intimidad de su cuarto o los hay que se abstraen mejor en bibliotecas, bares o parques, depende de la persona. Lo ideal es evitar lugares que puedan distraernos.

Por supuesto debemos contar con todo el material que necesitamos: apuntes, trabajos prácticos, programa de la asignatura, etc. No se puede aprobar si no se cuenta con todo lo necesario para superar la prueba.

Es fundamental planificar los tiempos y ver cómo enfocar la tarea que nos ocupa. Si dejamos todo para el último momento es muy posible que no podamos abarcar todo el contenido, pero si comenzamos a estudiar con un margen de tiempo razonable podremos memorizar contenidos con mayor facilidad sin que nos afecten los nervios por la proximidad de la prueba. 

Es importante alternar el estudio con periodos de descanso y distracción. Por cada hora de memorización es recomendable desconectar 10 o 15 minutos. Podemos caminar, charlar con alguien, tomar un refresco o simplemente estirar las piernas. 

También es muy recomendable elegir el periodo del día en el que nos sintamos más cómodos para estudiar. Hay quien prefiere estudiar por la mañana, cuando se encuentran con energía suficiente para afrontar la jornada, pero hay otros que prefieren la tranquilidad de la noche. Cada persona debe encontrar su momento.

Otra recomendación por parte de los expertos es la práctica de ejercicio en periodos de exámenes. Conseguiremos que aumente el flujo de sangre que llega al cerebro y se generen endorfinas, provocando así que el cuerpo se encuentre un estado perfecto para nuestra concentración.

Por último, los ejercicios de relajación nos ayudarán a evitar quedarnos en blanco. El aspecto mental es muy importante, una persona no se encuentra en el mismo estado cuando estudia, que cuando está realizando la prueba.

Hay que tener presente que la victoria siempre es para el que está mejor preparado.

Hábitos saludables, influencia positiva

En muchas ocasiones no prestamos la suficiente atención a inculcar hábitos de vida saludables en los más pequeños hasta que nos damos cuenta de que el refuerzo negativo exterior, con tanta comida basura, sedentarismo y ley del mínimo esfuerzo, nos gana la batalla sin darnos cuenta. Pues bien, nunca es tarde para trabajar en rutinas que sean beneficiosas para la salud y que lleven a los niños a sentirse mejor con ellos mismos.

Remarcar la importancia de estas prácticas sin caer en el error de enseñarlo como algo trivial, además de concienciar de las repercusiones negativas que puede tener en un futuro próximo, es fundamental. Todo esto sin meter el miedo en el cuerpo, claro está. Hay que mostrar los buenos hábitos como actividades positivas que les conducirán a una vida plena.

La realización de actividades físicas como el deporte o jugar con amigos tienen beneficios biológicos como la mejora de la resistencia física, la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, así como la regulación de la presión arterial o el incremento y mantenimiento de la densidad ósea. A veces tampoco nos damos cuenta de los beneficios psicológicos que tiene el ejercicio físico y que van desde el aumento de la autoestima  y la mejora de la autoimagen hasta la reducción del aislamiento social y el incremento del bienestar general. La práctica de deportes y actividades grupales también fomentan el compañerismo, la sana competitividad y el aumento de la capacidad de superación, valores muy recomendables para el desarrollo mental de los más pequeños.

La alimentación es otro de los pilares básicos en una vida sana y todos sabemos lo difícil que puede resultar a veces que los más pequeños coman de todo y además que lo hagan 5 veces al día. Somos lo que comemos y promover una alimentación equilibrada es la pieza clave que evitará problemas como la obesidad o la malnutrición. Podemos hacer de la comida algo divertido y hacer que los niños interioricen que comer de todo es algo normal y que resulta beneficioso para ellos. Tampoco hay que excluir del todo aquellas cosas que más les gustan, como esas chucherías por las que se pirran, pero enseñarles que cuantas menos coman mejor.

Beber mucha agua ayuda a limpiar el organismo, mejorar la digestión y la forma física. Hay que acostumbrarles a beber entre 6 y 8 vasos de agua diarios y dejar de lado las bebidas carbonatadas y azucaradas.

Por supuesto también es importante que no abusen de la televisión, los móviles y lo videojuegos. Hablamos de los beneficios que las nuevas tecnologías pueden suponer si permitimos que las usen con moderación y sin que les robe tiempo de otras actividades como el deporte o jugar con amigos. De ninguna manera hay que entregarles este tipo de dispositivos para que no molesten a los adultos, práctica muy extendida y para nada recomendable.

Recordar a los niños lo que valen y sepan que todos tenemos defectos y limitaciones de los que no hay que avergonzarse. Esa autoestima forjará su perseverancia y dedicación en los demás espectros de su vida, por lo que hay que prestar una mayor atención a este punto.

El descanso también es importante, dormir alrededor de 8 horas diarias mejorará su capacidad de atención y aprendizaje. No es bueno dormir poco, pero tampoco dejarlos dormir más de lo necesario.

No somos conscientes de lo que suponen estos pequeños consejos hasta que es demasiado tarde. Por eso es esencial inculcarlos en los más pequeños cuanto antes, y no solo para que hagan uso de ellos, sino para que los promuevan en su entorno y así poder crear entre todos un mundo más saludable. Como dijo Hipócrates: “La fuerza interior de cada uno de nosotros es el más importante y fuerte sanador.

Educación y Tecnología

Es innegable que el mundo digital está presente en la vida de los niños y que están cada vez más acostumbrados a manejar dispositivos de todo tipo, incluso mejor que muchos adultos. Muchos padres asocian este paso evolutivo como algo negativo, pero sin duda es todo lo contrario. La tecnología puede ser un gran aliado si se aprende a utilizar con criterio y responsabilidad, podemos sacar mucho partido de, por ejemplo las tablets o redes sociales, si aprendemos a integrarlas en la educación y la distracción constructiva.

Para empezar pongamos la vista en el futuro, las profesiones del mañana estarán al servicio de la tecnología nos guste o no. La robótica, el medio ambiente, o las energías alternativas y renovables quizá sean demasiado predecibles, así que vamos a ir un paso más allá para darnos cuenta de la importancia de inculcar el uso responsable de la tecnología a las próximas generaciones.

Profesiones relacionadas con el ámbito virtual, como el desarrollo de software, la seguridad de la creciente información, ingeniería ambiental, realidad aumentada, la medicina prenatal o la farmacogenética, son sólo algunos de los campos en los que los avances tecnológicos van implícitos. Alguna de estas ocupaciones están todavía en pañales, e incluso hay muchas que todavía no están inventadas y que beberán de las bases informáticas que desarrollamos hoy en día. 

Todo esto está muy bien, pero hay que saber encauzar a las futuras mentes del mañana en el uso de cualquier dispositivo, ya sean ordenadores, tablets o dispositivos móviles. Lo primero de todo es instalar una aplicación de control parental, como Kids Place, que nos permita monitorizar la actividad de nuestros hijos, el control de los hábitos de navegación es fundamental. Que quede claro que estas aplicaciones no sustituyen al control de un adulto, la observación y guía de los padres es importante. 

El bloqueo de determinadas aplicaciones, así como el envío de información personal al exterior también es parte esencial para la seguridad de nuestros hijos. También se recomienda el uso de navegadores infantiles si van a navegar por la red. 

Hay que dejar de ver la red como un lugar lleno de peligros, con el control adecuado se puede convertir en una herramienta educativa de primer orden. Eduapps por ejemplo, aloja las principales aplicaciones lúdico-educativas, clasificadas por niveles educativos y características, que permiten trabajar con los niños en determinadas áreas a la vez que se divierten. No nos olvidemos de controlar también el número de horas de las que hacen uso de la tecnología, hay que limitarlas.

Las redes sociales también pueden ser un gran compañero en el camino de la educación. Implican un alto grado de compromiso y aprendizaje social, además de significar una oportunidad para evaluar conductas y fomentar el dialogo. Por supuesto requiere un control exhaustivo por parte de los padres, las redes sociales son potencialmente peligrosas si no se enseña a utilizarlas. 

La tecnología cala muy hondo en los más pequeños, es un realidad. Cuanto antes interioricen el uso responsable de esta y se familiaricen con lo que no hay que hacer, mejor. No debemos ver los ordenadores o las tablets como una herramienta de distracción, sino como un socio que nos ayudará en la educación de nuestros hijos si le dejamos.